2 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

2 Haftada 10 Kilogram Verdiren Rejim: Gelişmemiş süreler içinde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan rejim programında 2 hafta içre 10 kilo verebileceksiniz. Zinde ayrımsız şekilde kilo verebileceğiniz perhiz programını uygularken günde 2 litre akarsu tüketmeyi ve spor yapmayı boşlama etmemelisiniz. 2 Haftada 10 Kilogram Verdiren Diyet Kısa süreler içinde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan kefaret […]

2 Haftada 10 Kilogram Verdiren Rejim: Gelişmemiş süreler içinde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan rejim programında 2 hafta içre 10 kilo verebileceksiniz. Zinde ayrımsız şekilde kilo verebileceğiniz perhiz programını uygularken günde 2 litre akarsu tüketmeyi ve spor yapmayı boşlama etmemelisiniz.

2 Haftada 10 Kilogram Verdiren Diyet

Kısa süreler içinde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan kefaret programında 2 hafta içinde 10 kilogram verebileceksiniz. Zinde tıpkısı şekilde kilogram verebileceğiniz kefaret programını uygularken günde 2 litre akarsu tüketmeyi ve spor yapmayı ihmal etmemelisiniz.

 

2 Haftada 10 Kilo 1. Gün

Sabah: 1 etki epizot beyaz peynir, 1 şerha kepek ekmeği, dümdüz kahvehane yada çay

Öğle: 2 skor haşlanmış lop yumurta, 2 sayı salatalık, dilediğiniz kadar domates

Akşam: 8 nüsha gril köfte, bereketli limonlu salata

 

2 Haftada 10 Kilo 2. Gün

Sabah: 1 kalın tike beyaz zehir peynir, 1 dilim kepek ekmeği, sade kıraathane yada çay

Öğle: 1 boduç ayran, 1 adet simit

Akşam: 2 parça haşlanmış tavuk, dilediğiniz kadar salata

 

2 Haftada 10 Kilo 3. Gün

Sabah: 1 külfet epizot parafin peynir, 1 tike kepek ekmeği, şekersiz kahvehane yada çay

Öğle: 1 epizot kepek ekmeği, az yağlı kaymaksız yoğurt, dilediğiniz büyüklüğünde salata

Akşam: 2 zerre mutedil kabile ızgara et, 1 debbağ yeregeçen salatası

 

2 Haftada 10 Kilo 4. Gün

Sabah: 1 sorumluluk şerha beyaz zehir peynir, 1 tike kepek ekmeği, yalnız kıraathane yada çay

Öğle: patates salatası

Akşam: 6 sayı kuzu kotlet, mübarek limonlu salata

 

2 Haftada 10 Kilo 5. Gün

Sabah: 1 külfet şerha beyaz zehir peynir, 1 dilim kepek ekmeği, yalın kahve yada çay

Öğle: 1 kase lahana salatası, 2 haya ile işlenmiş domatesli menemen

Akşam: 1 kase az semirtilmiş kaymaksız yoğurt, 1 sepici yufka makarna

 

2 Haftada 10 Kilo 6. Gün

Sabah: 1 etki tike parafin peynir, 1 epizot kepek ekmeği, merasimsiz kahvehane yada çay

Öğle: 1 kase yeregeçen salatası, 2 nüsha haşlanmış sosis

Akşam: 2 aşındırmak kaşığı yoğurt, 3 nüsha bir iki pirinçli yayan dolması

 

2 Haftada 10 Kilogram 7. Gün

Sabah: 1 kalın epizot beyaz zehir peynir, 1 epizot kepek ekmeği, düz kahve yada çay

Öğle: 1 epizot kepek ekmeği, 2 skor kabuklu görgüsüz, 1 skor domates, 100 gram bir iki besili beyaz peynir

Akşam: 4 sayı ızgara şişik, verimli limonlu zarif salata

Sosyal Medyada Paylaşın:
Önceki Yazı
Sonraki Yazı

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?